⠀
Если есть подозрение на дефицит витаминов, самое простое - пойти и сдать анализ.⠀
⠀
Но! Нужно знать, что сдавать.
Поэтому нужно предположить вариант дефицита по имеющимся симптомам:
▪️Выпадение волос - дефицит железа, цинка.
▪️Волосы поседели рано - дефицит меди.
▪️Судороги в ногах - дефицит магния.
▪️Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е.
▪️Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D.
▪️Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С.
▪️Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D.
▪️Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.
▪️Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция
▪️Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина B12
▪️Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди.
▪️Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С
▪️Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2
Будьте здоровы вместе с «Био Беру»!
